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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴  苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。