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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。