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　　在这个时节该 如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱

、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

 禁食或少食辛 辣刺激食

物，以免肝火上炎。