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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜 
、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃 春芽
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。