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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。