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　　  在这个时节该如  何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿
的嫩
 芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。