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　　在 这个时节
该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。