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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
 菜  、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。