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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以   免肝火上炎。