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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免

肝火上
炎。