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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。