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　　在这个时 
节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁
 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。