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　　在这个时节该如何调理
养生？ 宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。