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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物， 以免肝火上炎。