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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。