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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。