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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗

、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。