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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜
 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。