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　　在这个时节该如 何调理  养 生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃 有芬芳

气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。