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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。