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　　在这  个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。