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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜  绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。