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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有 芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以 免 肝火上炎。