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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免 肝火上 炎。