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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗
 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。