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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜 
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少 食辛  辣刺激食
物，
以免肝 火上炎。