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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺

激食物， 以免

肝火上炎。