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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为 ，在饮 食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 
苣等，

禁食
 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。