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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙
 霞认为，在饮食上可多 
吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。