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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞
 认为 ， 在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬  菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。