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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜 ，如韭菜、 香菜

、 
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
 ，以免肝火上炎。