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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁
食或 少  食辛辣刺激食物，以免肝  
火上炎。