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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。