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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。