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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。