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月天青
青草

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。