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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。