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　　在这个时节该如何调理养生
？  宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。