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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。