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　　在 这个时节该如何调理
 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，  如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。