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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。