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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如
豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。