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　　在这个  时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。