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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 
，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。