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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ， 如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。