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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、  荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。