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　　在这个时节 该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、

香菜 、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。