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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为  ，在
饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等 ，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。