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　　在这个时节该如何调

 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬


菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃 

鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。