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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏
肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。